אימוני נשים בהריון

ליווי אישי ושמירה על גופך במהלך הריון
בנית תכנית אימונים לפי טרימסטרים,
תוך דגשים מיוחדים שיעזרו לך לעבור את ההריון חזקה ובריאה יותר,להגיע ללידה מוכנה ועם מקסימום ידע ושליטה בגופך.

דגשים חשובים לבנית תכנית במהלך הריון:

  • יציבה שהולכת ומשתנה עקב שינוי מרכז הכובד
  • חיזוק שרירי השלד
  • חיזוק השרירים הפנימיים ( רצפת אגן /  core).
  • שיפור מצב נפשי עקב שינויים הורמונליים. 

רוצה להתחיל?